2007.02.06
二者択一では・・・
出来ることや出来ないことなど、とかく二つに一つの選択肢になりがちで・・・
良いか悪いかなど、はっきり白黒をつけてしまうことになる。
失敗すれば、全否定してしまうなど・・・
いささか極端に思えてしまうことがある。
出来なければ、すべてが駄目などと、やや偏りがちの傾向に陥ってしまう。
あいだのことは、眼中に入らない。
それでは、少しきつくなるのに、気持ちの中でのあいまいさをなくすように
してしまう。
自分にとって、追い込んでいくようにも思えますね。
個々人によっての考えは様々ですが？
いろんな状況に陥った時の思考パターンや・・・
それについての対処の反応なども知っておくべきかと思います。
偏った考えによって、よりネガティブになりますからね。
自身にとって、窮屈な受け取り方は、疲れるだけになる。
陥りやすい条件というのも把握して、
その対処反応をプラスに強化するようにしたいですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
