毎日の生活には、リズムというのが必要だと考えますが・・・

幸か不幸か、健康指導によって、朝のウォーキングを行うように

なって、いろいろ変化がでてくるようになりましたね。

以前もやってはいたのですが・・・

今回に関しては、少し目的意識を持つことによって・・・

何かと感じ方というのが変わりましたね。

朝の日課に、もう一度ウォーキングを取り入れたことによって、

一日のリズムというのがでて来るようになりました。

それと、運動することによって、その日の体調も解るようになります。

体調が良ければ、気分も一新出来ますからね。

これは、非常に有効なことと考えます。

確かに、朝早く起きることには、いささか面倒なこともありますが・・・

いざ行動に移してしまえば・・・

それはそれで、いいものかもしれません。

歩きながらでも、頭の整理をしたり・・・

何も考えずに無心で歩いてみたり・・・

自身にとって、再認識するのには丁度いいのかも知れません。

まあ、少し振り返りをしているという感じですかね。

それが、好いきっかけになればと思っています。

あまり、忙しすぎても困ってしまうし、気持ちをニュートラルに

する時間も大切ということです。

　　　一日の中で、そういう時間を持つことも

　　　　　　　　　　　頭の整理には必要かも知れませんね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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