コロナの影響で、自粛生活が続いていましたが、

今月の初めから通常の生活に戻しつつあります。

自宅での自粛生活では、

生活のリズムも変わってきます。

デスクワークが増えることで、

運動不足になりがちです。

体重は増えるけれど、筋肉量は減少していきます。

ほんとうに厄介なことです。

運動不足解消には、

日ごろのウォーキングを朝に決めて、

からだを整えていくことで、

生活のリズムを整えることにしました。

まったりとならずに、

メリハリをつけること。

上手く時間を使いながら、

今後の仕事の展開を俯瞰して見ることなど、

様々な視点に立って戦略を考える。

こういう時間も大切ですね。

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