個人にとってのストレス対処行動、

精神的に負担となるような出来事や環境に遭遇した際の行動。

これをどのように認識して、

どう対応していくかということが問題となってきます。

つまりどう捉えていくのか、どう考えていくのかなどで、

大きく変わっていくのかもしれません。

特に変化の激しい時代の中では・・・

個人のストレス対処行動の良し悪しで今後の展開が変わっていきます。

積極的に現実に向かい合っていくのか、

消極的に問題に背を向けていくのかなど、

対応の仕方も様々です。

個人にとっての大きな分岐点？

どう折り合いを付けていくのかなど・・・

この部分を語らずしてストレスの軽減というのも難しいことでしょう。

如何に自身の心的傾向を知っているのか、

また、そのことによっての問題とは？

悪いパターンからの脱却・・・

ここに力を注いでみることが、重要なところだと考えています。

問題に対しての向かい合い方では、

個人の心理的な傾向が一番出るところです。

それを認識して、ある程度コントロールできることができれば、

ストレス軽減にもつながっていくし窮屈な気持ちに陥らない。

自身にとっての有効なセルフコントロール方法。

ひとつ考えておくのも良いのかも知れませんね。

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