この時期は、新しい環境でのスタートという人も多いことと思います。

期待や不安などが入り乱れ、

慣れるのにも一苦労しますね。

環境の変化＝ストレスともいわれていますが？

その背景にある不安という感情にも向き合うことになりますね。

「不安の力」によれば、不安とは対象のない恐れの感情とも言われています。

また、不安は知的な働きであり、パーソナリティの一部であり、感情的な働きでもあり、

不思議な心の働きでもある。

環境に対する不安や、

個人的な不安など、

将来を見越した感情であり認識となる。

もちろんそこには予想も入ってくることになります。

不安に立ち向かうには、その状態を理解することが大切であり、

不安があるのは、当たり前という考え方に基づいて、

その性質と対処法を理解することが求められる。

これから目指す状態を考え、

起こりもしないことにエネルギーを消費しないように気を付ける。

不安な気持ちが停滞しないようにしたいものです。

それでも、人間の弱い部分に不安な気持ちが、

絶妙に忍び込んできます。

ストレスや不安は、あって当たり前、

どう付き合っていくのかが、ポイントになるんでしょうね。

メンタルサポート神戸