メンタル的な不調と向き合いながら、

職責を全うしている人は多いと思いますが？

これも、なかなか大変でエネルギーを消耗しますね。

以前なら、なんなくこなせることも、

少し、臆病になりがちになる。

自身の中でのものさしがあるがために、

それと比べて無理をしてしまうことも、

多々あると思いますが？

この微妙な取り組みが、

簡単でないことは言うまでもない。

当たり前のようにできていたことが、

これでいいのかなどと不安になり、

少々、強迫的に確認してしまうことや、

神経が敏感になりすぎて、

気にならなかったことが気になっていく。

緊張や不安などが入り乱れて、

ペース配分が崩れてしまいやすい。

自身のからだに問いかけながら、

また、ごまかしながら、

何とかやっている人も多いと思いますね。

自身での付き合い方が解れば、

取組み方も変わってきますが、

どうしても受身状態では後手後手にまわりやすい。

対処法といえば、

各人がそれぞれあみ出していくしかないのでしょうが？

その意識がなければ、

心身が疲弊していくだけになりやすい。

上手く向き合う方法。

それには、もっと己を知ること。

自分なりに分析してみるのもおもしろいし、

廻りの客観的な意見を聞くのも一つです。

問題は、独りよがりにならず、

使えるものは何でも使うような視点が求められてくる。

何回でも繰り返すことによって、

自身のメンタリティを知り、現実に合うようにすることも大切ですね。

　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ　（カウンセリング神戸）

　　　　　　　　　　　　　　　神戸元町のカウンセリングルームです