コロナによる不安定な状況も、

なかなか収まることがありませんね。

何か良い要素がなければ、

益々、窮屈な気持ちになりますね。

また、不安による心理的及び身体的なダメージも多様化しています。

その不安の性質はどんなものなのか、

また、その対処方法はどうなのか、

学んで知っておくことも大切です。

不安に思うのは気持ちが弱いとか、

不安はコントーロールすべきだとか、

根拠がなく考えてしまう傾向があります。

不安な気持ちを抑え込んだり、

辛抱や我慢によってやり過ごしていく。

やはり、不安な出来事を回避するだけでは、

問題解決が先送りになってしまいます。

必然的な不安にたいして、

どう上手く付き合っていくのか、

如何に不安の問題に正面から取組むことが必要か、

シュミレーションを通して問題解決を考える。

健康的な生活を送るためにも、

その問題解決のスキームを考えることが喫緊の課題ですね。

メンタルサポート神戸