疲れをとるのには、やっぱり快眠が、一番ですね。

からだにあった枕を使ってますか？

枕の高さは、重要なポイントです。もう一度自分の枕の高さをチェックしてみては？

眠るときには、自分のこころの中の嫌なこと　不安なこと　悲しいこと　辛いこと　いろい

ろな思いが渦まいている時には、少し心の中の風とうしを良くすることを考えて見るこ

とが大切ですね。

快眠するためには、どうしたらいいのか自分流をきわめて達人になって下さい。