メンタルヘルス不調となることを未然に防止する一次予防、

早期に発見し適切な対応を行う二次予防、

職場復帰を支援する三次予防など、

それぞれの段階で求められてくることは様々です。

しかし、自分の抱えている問題の本質はというと・・・

なかなか見えにくく解りにくい。

結果、解決するのも複雑になってしまう。

潜在的に抱えている問題や顕在化された問題など、

自身で明らかに躓いているところは、

フィジカルなのかメンタルなのか、

それとも思うようにならないことに苛立っているのかなど、

部分的なことなのか、

漠然と感じていることなのか、

その要因を探すのも難しいのかもしれません。

小さな問題を大きくしないように注意はしているが、

その範囲というものは、

いろいろ連動していることも多いし、

だんだん広くなっていることすらありますね。

個人での対応の難しさ、

スキルアップも終わりがない。

変化の激しいところでは、

やはりストレスフルになっていく。

廻りに振り回されないためにも、

自身のメンタルヘルスの基本はなんなのかなど、

もう一度考え直すことも必要ですね。

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