2006.10.07
好い季節ですね・・・
久々の二日続けての講習は、さすがに疲れますね。
若干、腰にも答えますし、日頃の運動不足が補えません？
朝は、ウォーキングをしていますが、少しさぼっていたので、
その裏返しですかね。
私の場合は、ストレス解消には適度な運動と言う事で、取り組んでいますが？
この季節は、本当に気持ちが良いですよ！
極力、毎日するようにしていますが、前日が遅いとどうしても
寝過ごしてしまいます・・・残念ながら
気分転換には、朝の運動はもってこいです。
身体の体調もわかりますし、何より頭がスッキリします。
やはり、自分で動いて汗をかく、この当たり前な事が一番効果が
ありますね。
心と身体が、停滞している人には、変化をもたらすうえでも、
おすすめです。
少し環境を変える意味でも、季節感を
味わうように心がけてみてはいかがですか？
カウンセリングルームＥＮＤＯ
