2006.12.25
休日の電話は・・・
こちらの都合で、休みは日曜日とさせていただいておりますが？
それでも、電話をされてくる人が多いようです。
電話の転送は、行っておりませんので、ご迷惑をかけているみたいですね。
着信履歴を見ると頻繁にされている人もいらっしゃいます。
たまたま、気持ちの変化によって、話をしてみたくなることもありますからね。
休みの前日の夜や休みの日など、何か考えてしまって切り替えが、
きかなくなったときなどは、どうしようもない気分になる。
それでも、追い立てられる気持ちになれば、大きく深呼吸を10回ぐらいして、
自分は大丈夫なんだと心の中に言い聞かせてみる事も大切です。
身体も心も停滞してしまえば、気持ちを落ち着かせる簡単な方法を
身につけておくのも良いかもしれません。
自身の良いところや良いイメージを作ることも必要かもしれませんね。
そういう気分を感じ始めたら、早い目に対処をすることが良いでしょう。
気持ちの変化が急に襲ってくるときもありますが・・・
打ち勝つ必要はなく、焦らないことが大切です。
身体は正直なものですから、いつもと違う信号を身体に感じれば、
直ちに認めて対処していく習慣を付けていくことが必要かもしれませんね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
