いろいろな問題を抱えているという人は多いと思いますが・・・

一人で悩んでしまっていては、どうしてもネガティブになっていく。

一人よりは、二人というように複数で考えるのも一つかもしれませんね。

もちろん解ってはいるだろうが・・・

周りを見わたせば誰もいないなど・・・

自身の視界も狭くなっているのも現状かもしれませんね。

しかし、なにかアクションを起こさなければ・・・

余計に窮屈になっていく・・・

それでも一人で考えてしまうことになる。

不安というのは、膨らむばかりで小さくはなりにくい。

原因を探せばたくさんでてくるし・・・

これが原因と思っていても違うこともあるだろうし・・・

なかなか解らないし、労力もかかってしまい、より疲れることになる。

それでも現状は変えていかなければと考える。

考えても思考が偏っていることで足踏みになっていく。

私だけがとか　　　どうしてなのかとか　　　なぜなのかとか

自責の念に駆られてしまっていく。

前進するより、後退の考えだけに捉われてしまう。

解っていても、どうしようもできなくなる。

不安の連鎖というものは、なかなか難儀なものになる。

そうなると一つのきっかけとして、現実を受け入れることにシフトを

していくことが必要かも知れませんね。

断ち切るためにも、良いイメージは大切になってくる。

良かったときと、悪いときの違いというのはなんなのか・・・

上手く行っていたときと、そうでないときの差異とはなんなのか・・・

また、出来ないことより、出来ることを探していくなど・・・

良いイメージに対して、近づいていくことを考えていく。

自身の足らないものではなく、自分が出来ることをやっていく。

　　　自分自身の無いものばかりに気をとられて、

　　　　　　　自信のあるものを忘れてしまわないようにしたいものですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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