自分自身を評価をするに当たっては、少し辛めな感じにもなりがちですが？

それがきつくなってしまうと、どうも内に向かって責めがちになっていく。

一生懸命やっているのに・・・　　精一杯努力したのにとか・・・

その後に結果がついてこないと、全てが悪いように思えてしまう。

気持ち的には、わからなくはないが・・・

結果だけに、捉われすぎている観もある。

いままでの行動までも否定がちになる。

一生懸命・精一杯やってきたことに対してはどうなんだろうか？

全てがクリアーしなければ自身に繋がらないのか・・・

それこそ良いか・悪いかだけの二者択一になってしまう。

二つに一つといわれても、比べる対象が違うようにも感じますね。

うまく行ったり、いかなくなったりとか・・・

成功・失敗など比較対照だけでは、息が詰ってしまう。

それを自身が思いすぎてしまっては、これまた、難儀になっていく。

行動を起こすにあたっての初心はどうだったのか・・・

懸命にやってきた気持ちはどうなのか・・・

その時々で、最善と思ってやってきたのではないだろうか・・・

自分なりに良いと思って、選んできたことと思います。

もちろん結果は、いいにこしたことはありませんが？

いいほうに転んでいくほうが、少ないのかも知れません。

そんな繰り返しの中でも、よくやっていることについては、

自分自身で誉めてあげればいいのではないかと思いますね。

一つのことに捉われすぎないように、バランス感覚を大切にしたいですね。

　　　終わったことに対しても、自身が楽になれるように、

　　　　　　　　　　　過去の物語を書き直してみてもいいのではないですか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＮＤＯ

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