先日の人間ドックの結果がでました。（予想どうりのメタボリック・・・）

この結果、優しい保健師さんの指導により、いよいよ生活改善のスタートです。

そんなに悪いとは思いませんが？

指導を受けていると、現状のままではいけないと言われたため・・・

生活改善への道を選択しました。

言い訳してても、しょうがないですからね。

それになんといっても、体重が見事に１０１㎏・・・

これではしかたがありません。

とりあえず減量５㎏に挑戦しようと思っています。

難しい課題ではないのですが・・・

こうなると、日頃の生活を振り返って見なくてはなりません。

生活のスタイルが偏っているのか・・・

偏ってしまったのか・・・

検証するいい機会かもしれませんね。

確かに振り返ってみると・・・

いろんなことを頭がよぎっているので・・・

考えているばかりで、運動するのから遠ざかっていたのも歪めません。

あれもこれもと取り組む事が多くて・・・

自身の根源の健康への意識が失われていた事も確かです。

あらがち、健康であるのが当たり前のようになっていたのか・・・

以前の苦しかった事を忘れていたわけではないのですが？

しかし、現在の結果がものがたっていることになります。

当然、体調を整えていなくては、話を聴くこともできませんからね。

初心にかえって、無理なくできることからやっていきたいと思います。

　　　　自分自身のことが大切にできなくて、

　　　　　　　　　　　人とかかわる仕事はできませんからね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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