昨日の日曜日は、久々にゆっくりできましたね。

ただし、歩くのだけは日課になっていますので続けていますが・・・

そのため、少々筋肉痛になっていることも歪めません。

歩いた後でも、ストレッチなどをしすぎる観もありますね。

通常のように歩くだけにしておけばいいものを・・・

どうしても、欲が出るといおうか、なんと言おうか？

ついつい、他の使っていない筋肉も鍛えようとやりすぎてしまいます。

以前なら、それほど筋肉痛にはならなかったのですが？

そこそこ年齢がいったせいか・・・

おもいの他、筋肉痛になってしまいます。

これが微妙に効いて来ますので・・・

いささか、困ってしまいます。

鍛える反面、それが仇になってしまい・・・

余計に長引いてしまうといおうか・・・

何とかの冷や水といった感じです。

何事も一気にやるというようにと・・・

焦ってしまっては駄目ですね。

自身のからだと相談しながら・・・

徐々にやっていくのがいいみたいですね。

結果を急いだところで、無理をしすぎても続かない。

長い目で見るところは、そのようにしたいところです。

　　　　無理なくできることから、ひとつひとつ

　　　　　　　　　　　　やっていくことを忘れてはいけませんね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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