うつ病などストレス障害等に陥ってしまえば、どうしたらよいのか・・・

本当に苦しいものになる。

考える事は、ネガティブになっていくし、身体のほうも想い通りにならない。

薬などの効果により、少しは状態に変化は出てくるが・・・

どうしても、病気の症状に飲み込まれてしまう。

いろんなことに不安になり、これからのことがわからなくなってしまう。

様々な苦悩はあると思いますが？

ある程度、薬の効果や時間がたてば、悪いなりにもなれてくるのも

感じるようになる。

もちろん、意識的に感じることも必要になる。

そして、いかにしてそれを受け入れて、折り合いをつけていくのかが

問われてくる。

それには、ポジティブな考えに変化さしていく事である。

自身を取り巻く環境やものの考え方・捉えかたなど、修正していくことが

大切になる。

自身の心理的傾向を把握して、無理なく適応するのには・・・

どのように修正していくかを考えてみるのも一つでしょう。

「考え方・捉え方」　　「コントロール感」　　｢コミュニケーション」

などの修正を心がけてみる。

現状でできることはなんなのか・・・

小さい事から、やっていくことである。

そして、出来ることを増やしていくことで、達成感や自信を取り戻して欲しい。

一人だという孤立感を払拭して、周りを見わたして欲しい。

困ったときには、お互いさまである。

甘えれるのなら、そうしても好いのではないか・・・

一人より、二人である。

自分本来のあるべき姿をイメージしてもらいたい。

それに近づけるようになりたいものである。

それには、苦しくではなく、楽しく生きたいと意識していく事も

必要だと思いますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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