健康指導を受けてから、早５か月　残り１ヶ月で任期満了になります。

今のところの成果は、体重の減量と体質の改善。

からだにとっては、良いきっかけになりましたね。

残りの期間も意識しながら続けようと思っています。

ここまでの成果は期待していなかったけれど・・・

やればできるものだと感心しています。

減量の７Kｇは・・・そんなものかなと思いますが？

これを結構維持しながら、継続できていることが・・・

体質改善に繋がって行ったことがなによりです。

むしろこちらの効果のほうが意外でしたね。

減量＝体質改善・・・？

という頭が無かったので・・・結果的には好かったです。

もちろん、食事ということに大きく左右されますが・・・

ここも意識できたことが好かったですね。

食べるものを意識しながらの減量・・・

これが一つのポイントになっていますね。

一ヶ月ほど食べたものを記録していたので・・・

この効果というものは大したものだと感じましたね。

必要なものか、そうでないのかが覿面になります。

そして、バランスの悪さも解ってくるし・・・

量的なものも解ってくる。

自分自身で確認できれば、否が応でも考えるようになっていく。

そこまでしないと駄目なことが解らないのかも知れませんね。

　　　一つのきっかけから、一つの目標、

　　　　　　それがいくつもの事に繋がっていくとは面白いですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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