うつ状態に陥ってしまうと・・・

「うつ症状がなくなってしまうこと」や「元に戻ること」に躍起になる。

当然といえば当然だし、誰しも願っている事かもしれませんが。

しかし、日常の生活では思い通りになることばかりとは限らない。

どうしても苦悩や憂うつなことはつきものになっている。

かと言って、なくなるものでもないし。

憂うつとうつ状態は、連続的なところも歪めない。

どこで線引きするのかも厄介なことです。

うつ症状をなくそうと頑張れば頑張るほど気になっていくし。

注目する事で、かえってますますうつ症状を強めてしまう。

誠にもって難儀な事です。

現実的には、調子のいい自分も調子の悪い自分も・・・

本来の自分ということを受け入れることが大切です。

それらと上手くやっていくのが、回復に向けての一歩かも知れませんね。

治るか治らないというよりも・・・

いかに上手く付き合っていくかがポイントですね。

不安に圧倒されても、また、きたぐらいの図太さがほしいです。

うつ症状が軽くなるように考え、受け止めるようになればいいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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