なにかに追い込まれているときなどには・・・

どうも呼吸があさくなっている。

緊張しているときや息を殺して見守っているときなどは、

心身ともに固まってしまっている。

そんなときにも呼吸の浅さが気がつかない。

なにかに備えて準備をしようとしても、

自身が思っているほど・・・

からだの準備はできていない。

そんな悪循環からの脱却。

忘れていることが多すぎるように思えますね。

表情のかたさやからだのかたさなど・・・

力のはいりようがズレている。

スムーズに行っているときとそうでないときなど、

その違いというものを考えておくのもひとつかもしれません。

呼吸の大切さ・・・

当たり前すぎておろそかになっている。

簡単で一番大切なこと、

他にもたくさんあることでしょう。

ここ一番、まずは深呼吸。

大きくすることで気持ちのバランスを整えたいものですね。

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