ストレスチェックが５０人以上の事業所で、

２０１５年に義務化され現在に至りますが・・・

いよいよ５０人未満の事業所でも義務化になることになりました。

来年の通常国会に通過となれば決まりです。

それだけ職場等におけるメンタルヘルスの問題が増えているということです。

変化の激しい時代には、ストレスがあるのは当たり前になっています。

そんなストレスフルな状況の中で、

いかに柔軟に折り合いをつけていくのか？

自分だけは大丈夫というバイアスから、

抜け出ることが必要になります。

じわじわと迫ってくるストレスによるメンタルダウン。

理想と現実によるギャップなど、

数えだしたらきりがない。

せめて現状を把握する意味でも、

厚生労働省のポータルサイト「こころの耳」の活用を考える。

その中に「５分でできる職場のストレスセルフチェック」があります。

（https://kokoro.mhlw.go.jp/check/）

職場のストレス要因　　ストレス反応　　緩衝要因等の3領域を数値化しています。

一度試してみるのもいいのかもしれません。

現状を知ることから始まります。

いろんな状況に陥っても、

どんなことが起こるのかという予想、

それに対する予防や起こったことに対する対処方法は必要です。

それなりに切り抜けていく力、

それなりに身につけることも大切です。

耐えられる力、まずは、どんな力がいるんでしょうね。

どんな力があれば、現状打破に繋がるのか考えてみましょう。

メンタルサポート神戸