メンタル不調になると、

ストレスによるダメージの大きさに驚くことになる。

ストレスによるダメージとは、

心理的なものから、身体的なものまで、

人間の弱いところに出てきてしまう。

たとえば、無理が続けば身体的な疲れから、

意欲の低下や思考の低下、

即ち、からだの司令塔である脳の機能低下に陥ってしまう。

それがきっかけで、身体的な症状が具体的に出てきてしまう。

不安が先行して、それが驚異へと変わっていく。

怖さからくる不安などが、

余計にダメージを大きくしてしまう。

ストレスが、ここまでのダメージになるのかなど、

混乱してしまうことによって、

回復へのプロセスが見えにくくなってしまう。

ストレスによるリスクなど、

やはり知っておくことが予防に繋がります。

予想を超えたダメージの大きさ、

現状に落とし込んで考えてみることも必要ですね。

メンタルサポート神戸