復職支援をしていると、個々が受けているダメージも本当に様々です。

疲れから無理をして、身体的ダメージからネガティブなことに置き換わって、

不適応状態から、うつ的に進んでいくケースが一つと。

個人要因として、ネガティブな思考から意欲が低下して、

不安に圧倒されてしまえば、不適応状態からうつ傾向に進んでいくケースなど。

不適応状態からうつへの流れは、

多様なストレスや環境及び個人の特性から、

メンタルダウンに繋がっていくことになります。

予防的に考えるなら、

こういった流れを自身の現状に置き換えて、

客観的に見ることができれば、

悪循環が断ち切れる場合もあります。

問題はダメージを受けている状態で、

どこまでやることができるかが問われてきますが、

自分なりの対策というものは考えておくべきです。

メンタル不調者の声からは、

まさか自分がなるとはとか、健康が当たり前という考え方とか、

業務を遂行する上での適応戦略が、

ゼロであることが、いささか問題になる。

社会生活を営む上でも、適応戦略というものがカギになります。

この適応戦略について、来年は考えていきたいと思います。

今年もありがとうございました。

来年もよい年になるように心がけたいと思います。

メンタルサポート神戸