メンタルヘルス不調での課題の一つに、

考え方や捉え方が受身的になってしまうことがあります。

多様なストレスによって、

課題が山積してしまい。

眼前のストレスによって、

エネルギーが浪費されていきます。

結果、どこで底を打つのかもわからなくなる。

悪循環からの脱却のポイントはどこなのか？

受身的な状態から、積極的な攻勢にかわれるポイントははどこなのか？

この状態を主観的に理解できるのか、

それとも客観的な意見を求める環境にあるのかなど、

それがなければ浮上が難しくなってしまいます。

消極的な思考から、積極的な行動変容など、

どこかで変わらなければ・・・

そのきっかけをどこでつかむのかなど、

変化の激しい時代には、

様々なシュミレーションも大切になる。

リアルなリスクマネジメントや、

ここに行けば安心だというところも必要になります。

負けないような取組・・・

模索してみることも大切ですね。

メンタルサポート神戸