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2021.07.18

メンタル不調のしくみ

コロナ禍に於いての自殺者数が増加しています。

 

2020年度は、前年度より912人(約4.5%)増加。

 

特徴的なのは、女性が15.4%増加(935人)になっていることです。

 

2021年度の1月~5月の数値も前年度より923人増えています。

 

この傾向で行くと2021年度も、前年度より2000人以上の増加に繋がることが予想されます。

 

自殺の背景にはうつ病が9割。

 

心理的に追い詰められていくということです。

 

このメンタル不調のしくみというものが見える化できれば、

 

もう少し、ダメージの軽減に繋がるものと考えております。

 

様々な出来事に対してのネガティブな捉え方や考え方、

 

思い通りにならないことへのイライラや不満、

 

そのネガティブな情報が脳に伝わることになり、

 

結果、身体的や精神的な疲労、即ち、自律神経のバランスが崩れ、

 

脳の疲労へと繋がっていく。

 

脳が疲労すれば思考は制止し、

 

パフォーマンスの低下に繋がる。

 

職務遂行能力に問題が起こり、

 

日常の生活に支障が出れば「病」になっていく。

 

それぞれがシュミレーションすることで、

 

何に躓いているのかが見えてくる。

 

それに対峙していくのか、または、回避していくのかなど、

 

当事者の選択にかかってきます。

 

ただ、問題の構図は理解できたほうが対策は打ちやすい。

 

何をどう決めていくのかなど、厳しい選択を時にはすることも必要ですね。

 

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