お疲れモードに入っても、

バランス感覚が好ければ、疲れはたまりにくいですが？

これが崩れてしまうと疲れが蓄積されやすい。

疲れが蓄積されると、

いつもできていたことに時間がかかり、

余計にイライラ感が募り、

結果、自身のパフォーマンスの低下に拍車がかかってしまいます。

じわりじわりと疲れがたまり、

じわりじわりと体調も変化してしまいます。

どこで気づいていくのか、

なにで気づくのか、

これはかなり難しいところですね。

日頃のムリがメンタル不調者に繋がりやすいけど、

その予防というのは、

よほど意識をしていないと難しい。

疲労の蓄積にムリが加わると、

疲れが倍々へと加算されてしまいます。

辛抱我慢の限界は何か月か？

疲労こんぱいの中での選択は、

かなり判断するのも難しい。

疲労のコントロールは、

やはり日頃から注意していくのが大切ですね。

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