兵庫県の緊急事態宣言は明日で終了するとのことですが！

この先のことを考えると、なかなか不安が付きまといますね。

安心なことより、不安なことばかりが、クローズupされますからね。

あれはできているのか、

こうなればどうするのか、

そんなことをやっていてもいいのかなど、

報道等からでも、不安を煽られているようにも感じてしまいます。

結果、メンタル的にもいかがなものかと思います。

ホッとすることがなければ、

安心感を醸成するところまでいかないですからね。

鬱々としたことばかりでは、

不安ばかりが大きくなってしまいます。

漠然とした不安から、

ひとつのことが気になってしまう不安、

そして厳しい環境からくる激しい不安など、

不安のカテゴリーも様々ですが、

ただ言えるのは、日常生活に支障が出れば、

病的な不安になるということです。

生理的な不安と病的な不安の境というのはあいまいですが、

できるだけ早期の対応が求められます。

メンタル不調の原因については、

やはり、不安に圧倒されていることがポイントになります。

この不安のメカニズムを知ることが、

メンタル不調から、立ち直るためには必要なことですね。

メンタルサポート神戸