7月後半から始めた朝のウォーキングをいまだ、やめずに続けてやっています。

きっかけは、病院の先生に運動するように指導されたしだいです。

朝から運動するのは、気持ちが良くウォーキングですから有酸素運動になるので、脳

の活性化にもなるみたいですしね。

なかなか、生活習慣を変えるというのは、大変で自分自身の努力というか、きっかけ

が、なかったら難しいですね？

毎日の日課みたいに続けていますが、なかなか季節感も感じることができ、すっきりし

た気分にもなり、違った景色を見ることも大切な事だと実感しました。

気持ちのすっきりしない時などは、少し時間帯を変えるなどして、いつもと違う景色を

見ることも気分転換になるかもしれませんね？