日常の生活においても、忙しいのか、忙しくしているのか？

周りのリズムに勝手に乗っているのか、乗らされているのか？

自分自身が、周りの流れにスッポリ入ってしまってもわからない？

自分のリズムではなく、不可解なリズムを作ってしまう！

流れの中で、気づくのに時間がかかってしまっている。

でも、その気づいたことが、大切なことだと思います。

今までになかった自分を認識できたのである！

自分を知ることが、予防と対策の原点なのかもしれない。

自分を知ることができれば、いかに小さな問題を大きな問題に変化させている事が、

わかると思います。

焦って何を目指しているのだろうか、何もなく焦ってしまえば息が切れてしまいます。

　　楽しいときは、どうだろう？　　　

　　楽しいときも焦っているだろうか？

楽しいときのドキドキ感やワクワク感など良いイメージを思い出してほしい！

ごく当たりまえのノーマルな生活のリズムをイメージしていく事も大事である。

　　前に進んで行くには、なんにでもトライすることも大切！

　　　　・身体を動かし、こころと体を活性化

　　　　・イライラしたら大きく１０回深呼吸

　　　　
　　　　・かたまらない、自然な笑顔

　　楽しい方法で、リラックスしてもらいたいと思います。

　　たまには、何も考えず思いっきり汗をかいて、

　　　　　いらないものを吐き出すようにすることも必要ではありませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

　　本日は、午後から大阪にて研修です。

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