マイナスのイメージというものは、なぜか大きく膨らみがちになります？

気持ちが、停滞しているときなどは、覿面にマイナスのイメージに

占領されてしまい・・・

悪いほうに思ってしまうと、切りがないぐらいに考えてしまう。

そして、活路がなかなか見出せないようになってしまいます。

気持ちが、停滞してしまうときっかけが、なかなかつかめないのも事実です。

その結果、典型的な悪循環に陥ってしまう。

そういう環境の中で、何に安心感を求めていくかが、課題に

なるかもしれませんね。

たとえば、気持ちが不安になり病院行きますが、その診断の結果

うつなどと言われた場合に、どう受け止めるかによっても変わってきます。

　　その病名を聞いて、愕然となりそんなはずはと、憤慨する人

　　うつという言葉のイメージに占領されて、もう駄目なんだと嘆く人

　　不安な日々を送っていた原因が、分かったことについて安心する人

受け取り方は、その人の性格もあり、本当に様々です。

私の場合は、結果が分かったことに対して、ほっとした安心感を

覚えたのを思い出します。

もちろん、そこからのスタートとなるわけですが、如何に前に向いて

スタートを切るかが大事なことだと思います。

何が不安なのかを認識し、ひとつひとつの不安を取り除いて、

　良いイメージを思い出し、安心感を得ていくことも大切だと思いませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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