日頃からメンタルヘルスに意識があれば、

予防的な対処ができることはありますが、

日常の生活の中では、

これがなかなか難しい・・・

ストレスの量及び質などの影響で、

身体的に症状が現れてくれば、

気が付くかも知れませんが、

予防的に見ればどうなんでしょうね。

このバランス感覚を如何に養っていくのかが問われきます。

意識をすれば行動に繋がるかもしれないが、

自己で感じることや他者からの評価など、

様々な場面でのバランス感覚は必要になってくる。

それとメンタルヘルス対策には、

ストレスに対する個々の戦略的なことも考慮することが大切です。

厳しい場面でのストレスコーピングなど、

多彩なコーピングが必要になってきます。

そのことを十分に踏まえて、

取り組んで行くことが必要なんでしょうね。

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