今朝もテレビで、うつ病の特集を放送していましたが？

かなり、うつ病で悩んでいる人もいるようです。

現代病といおうか、今の複雑な社会では、どうしても増えていく

要素が多いようですね。

もちろん、個々人によって環境なども違いますが・・・

やはり、話を聴いてもらえないということで、自分自身で溜め込んで

しまい、それが身体の変調にサインとして出てきてしまいます。

大人も子供もそうですが・・・

考えていることと、感じることでの違いを体験していることが多く・・・

その自己が一致しないままに、様々な出来事が起こってきてしまいます。

自分で意識できていることと、無意識のうちに押さえ込んでいることで・・・

知らないままに、抱え込んでしまっている。

生活していれば、楽しいことより嫌なことのほうが多いのは歪めません。

それをやり過ごすには、予防という知恵も大切です。

予防の一つとして、自分の性格というものを知っておくことも必要である。

　　　気持ちを発散できるタイプか・・・

　　　溜め込むタイプなのか・・・

　　　バランス感覚があるのか・・・

自分を知ることで、一つの予防はできてしまう。

それと、話を聴いてもらえる環境を作る事である。

ごく普通のことだけど、現在の個人志向の人にとっては・・・

しかし、一人では限界があり、周りを巻き込んでいくことも必要です。

人に頼れないから、はまっていくのですが・・・

しかし、陥らないためには、手段に拘らないことである。

ストレスというものは、溜め込んだり解消したり難儀なものですが？

　　自分自身の適度な状態すなわち許容できる範囲を

　　　　　熟知しておくことが、バランスをとる意味でも必要ではありませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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