2006.11.14
受け取り方のクセは・・・
個々人によっても、考え方は違いますけど？
受け取り方というのも様々です・・・
ポジティブにとる人
ネガティブにとる人
当たり前にとる人
以上のように様々ですが、自分自身はどのような傾向にあるのかを
知っておく事も必要です。
それによって、受け取り方が悪いように偏ってしまっては、悪いスパイラル
に陥ってしまいます。
そうならない方法の一つとして
不安になったきっかけ
（事実の把握）
↓
頭に浮かんだマイナスの考え
（そのときの嫌に思った考え）
↓
客観的な考え
（出来事を冷静に見て、別の考えができるのか）
↓
自分で導き出したプラスの考え
（プラス思考の考えに変換する）
以上、思ったことを簡単に書いてみて、考えてみるのもいいのでは
ないかと思います。
これらの事から、如何に自身を客観的に見れるかということが大切です。
悪いクセを良いクセに変えることを習慣付けておく事が必要です。
いつも心の中で、自分は大丈夫なんだと言い聞かせる事で、
自信を持つようにしたいものですね。
何があっても、このままでは終わらないと、
心に刻んでおくことも必要だと思いませんか？
カウンセリングルームＥＮＤＯ
