2007.01.31
できることから・・・
少し、気持ちが停滞しているときには・・・
出来ることを行動に移していく事で、気持ちの変化を促すことになるでしょう。
気持ちも身体も、停滞してしまうと考えることが、ネガティブになりがちになる。
いろいろな問題に拘わってのことだろうが？
休んで落ち着けば、やはり動いてみることが大切なことだと思います。
環境も変わらずに、ただ、こもって考えていても、いろいろ
感じることがなくなってくることになる。
なにかを体感していくことが大切なことでしょう。
外の風に当たるだけでも、身体は反応するでしょう。
季節感を感じるだけでも、気持ちも動くことになる。
日常の生活の中でも、いつものことを淡々とやっている中でも、
気持ちは動くことでしょう。
当たり前のことを当たり前にこなしていくことが必要ですね。
メンタルな部分で、気持ちが弱くなっていても、それを受け入れながら
毎日の生活をしていくことが、身体で感じることに繋がるかもしれません。
行動していく中で、気持ちを動かしていくことが大事だと思いますね。
それも、できることからはじめれば、良いのではないでしょうか・・・
自身の身体の内なる声を聞きながら、相談していくのが良いかもしれませんね。
環境を変えてみるとか、行動半径を広げてみるとか、
少しのことでも視界に入る風景で、気持ちも変わるかもしれませんね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
