手っ取り早く、気分転換をするには深呼吸をすることが一番最適ですね。

気持ちが停滞しているときには、ため息はよくでますが・・・

深呼吸までは、なかなか出てこない。

悩みすぎたり・・・

思いつめているときなどは・・・

呼吸も浅くからだに力が入って固まってしまっている。

もちろん発想の転換などは程遠くなっていく。

こういうときこそ一息入れる意味でも・・・

外に出てみて、大きく深呼吸！

この時期は寒いけれど・・・

寒さでも感じることができれば・・・

少しは気分も変化する。

それに景色でもよければ尚更いい。

気持ちの仕切り直しには丁度よい。

悩みを解決の方向へと・・・

導くきっかけになればと思います。

　　　悩んでいるときには、気持ちがリラックス

　　　　　　　できるところで、大きく深呼吸してみるのも一つですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングルームＥＮＤＯ

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