メンタルヘルス不調については、

年々増えていく傾向にありますね。

その要因については色々あります。

特に職場等については、

個人を取り巻く環境や、

人間関係などのストレスがあります。

後は、適応できているかという問題もありますね。

適応困難になっているのか、

それとも過剰適応になっているのかなど、

それが客観的に見えているかという高度なスキルも必要になります。

何事も上手く行くに越したことはありませんが、

現実的には、なかなか厳しい場面にも遭遇します。

その時に当事者としてどう考えていくのか、

また、そのスキルはあるのかなど、

問題解決能力も必要になる。

困難に負けない力とは何か？

その対象方法は身につけているのか？

それをどう行動につなげていくのかなど、

ストレス耐性が低いだけで済ませる問題でもない。

なぜ困難になっているのか、

そこに至った原因は何なのか、

なにがあれば好転していくのかなど、

時系列で考えていく必要がある。

治療機関を受診しても、

そこまで考えてくれるところは難しい。

ならば考えていくしかない。

そういう面でのサポートが安心感に繋がっていく。

不安を追いかけていくより、

どうすれば安心感につなげていくのか、

あなたなりの方法を考えていくことも必要ですね。

メンタルサポート神戸