メンタル不調による弊害は多くなっていますが、

最近では、適応するのに課題があるという、

適応障害という言葉をよく耳にします。

要するに適応できなくてとか、

適応するのに時間がかかるとか、

流れに乗っていけないとか、

イメージと現実とのズレ・・・

そのことによって自己評価の低下に繋がり、

メンタル不調に陥ってしまう。

対応策がなければ、

どんどん深みにはまってしまいます。

課題は、そういう思考になっていること、

ポイントは、現状を客観視できるような環境を選択する。

不安がるよりは、解決志向で取組んでいくこと。

出来ていないことより、出来ていることにフォーカスする。

どうすれば改善に繋がっていくのかなど、

できる思考に切り替えていく。

思考の工夫が求められています。

自分はどんな思考パーンなのか、

知っておくことも大切ですね。

メンタルサポート神戸