新型コロナ発生で、なかなか厳しい状況になっていますね。

この逆境に立たされている中では、

いかに回復していくかが問われることになるからです。

それには、このレジリエンス力（回復力・復元力・立ち直る力）が欠かせません。

このレジリエンス力が足らなければ、

少々、厄介なことになってしまいます。

メンタル不調者と対峙しているときでも、

このことについては痛切に感じています。

回復へのプロセスには、レジリエンス・マッスルも鍛えないといけません。

多様な問題やストレスによって、メンタル不調に至ったケースでも、

回復していくことは不可欠です。

その立ち直る力は、現実と向き合うことや、

自身の課題を明確にしていくことも大切です。

悪いとことばかりに目を向けず、

良いところに焦点を当てることが必要です。

回復へのゴールを目指すためにも、

レジリエンス力を鍛えることで、内なる力を呼び起こしたいものですね。

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