メンタル不調というのは、

まさかの想定外と思っている人も多いことでしょう。

将来を考える上でのリスクは、

あまり現実的でないと言おうか、

どうしても低く見積もってしまいます。

いい意味でのイメージばかりが先行して、

自分だけは特別なのかと錯覚していることもありますね。

しかし、現実的には良いことも悪いこともあるものですが、

そこのところが見えないようでは厄介なことになっていく。

本当にバランスをとることは難しい。

サポートする側からサポートされる側、

立場が変われば視界が変わる。

何が想定外になってしまうのか？

この変化の激しい時代には予測が難しい。

しかしながら、現状を把握する習慣をつければ、

リスクの予想はできるかもしれません。

それは想像力の欠如か、それとも理想ばかりを追いかけているのか、

よくよく考えてみることも必要です。

ストレスフルな状況に置かれても、

負けないような秘策を立てておくことも大切ですね。

良い日を迎えれるように準備する。

そのためにも頭の体操は必要です。

ウェルビーイング（良好な状態）を保つためにも、

大丈夫と思えることは作っておきたいものですね。

それが安心感に繋がれば、

最高かもしれませんね。

メンタルサポート神戸