メンタル不調は、なかなかわかりにくいことから始まります。

それは、比較対象がしにくいので、

いつもの自分と違うことに気づかない。

それとも気づかないようにしてしまう。

どちらにしても先延ばしに考えてしまう。

結果、後手後手に回ってしまうことが、

より問題を大きくしてしまうことになる。

つまり個人のリスクマネジメントという概念が育っていない。

上手く行っているときは良いのですが、

想定内から想定外に変化したときに、

変化＝ストレスに対しての耐性があるのか、

そもそも力が備わっていないのかなど、

ダメージコントロールが苦手になっている。

変化にとんだ時代には、

それに負けないようにすることも大切です。

その向き合う力はあるのか、

それとも学習していくのかなど、

やはり、準備しておくことは必要です。

社会の中で生き抜く力を

予想・予防・対処するということを一つの枠組みとして考える。

リスクはあるということを前提に受身的ではなく、

積極的に取り組んでいけるように心掛けたいものです。

そんなことを考えながら連休明けも頑張りましょう！

メンタルサポート神戸