能登地震から、もうすぐ１か月が経過しますが、

被災地では、なかなか厳しい状況が続いていますね。

この時期の天候にも大きく左右されますが、

かなりのストレスの中での生活になります。

いわゆる災害ストレス、震災ストレス、惨事ストレスなど、

いずれにしても心身ともにダメージ受けることになり、

先が見えてこない状況というのも、かなり辛いものがあります。

被災された方や復興に携わる人など、

なんとかしたいと思う気持ちと、

どうすればいいのかと思う気持ちが錯綜し、

ストレスや不安に圧倒されてしまうことが多くなります。

意欲がムリを呼び、

ムリが体調を崩してしまいます。

自分のからだには限界があります。

突っ込み過ぎると長期戦には持たなくなってしまう。

そこのところを考慮しながら活動していく。

短期戦ではなく、長期戦を考えた戦いになっていく。

厳しい時だからこそ、

からだの声をききながら、

粘り強く向き合って貰いたいものですね。

メンタルサポート神戸