メンタルヘルスの問題について、

いつ頃からフォーカスされるようになったのかというと・・・

結構な時間が経っているように感じています。

神戸の震災からでも約３０年ですからね。

しかし、これだけの時間がたっていますが、

職場に関して考えてみると、

その構造的なメンタルヘルスの課題については、

いささか解らないことが多すぎるように感じています。

もちろん、個人要因がきっかけになることが多いですが、

職場のストレスについての不安の拡大など、

不安を辛抱や我慢することからくるからだの不調など、

仕事の効率と個人のリスクの相関関係、

また、メンタル不調に至る因果関係については、

だいぶん解ってきたものの、

リカバリー方法については・・・

特に困ってしまうのは、

不安との向き合い方にエネルギーを消費することです。

起こった出来事についての考え方やとらえ方のネガティブな思考。

ストレスは外部からの圧力、

それに対して、不安は内的な問題になってしまいます。

様々なストレスにたいして、上手くやっていけるのかなど、

特に状態が悪い時には不安が増すように思います。

人間の弱いところで、不安を作り上げてしまうこと、

つまり、どう考えてどう行動していくのか、

その根拠はなんなのか、

ここ一番の時には、各々が不安に対しての

向き合い方を考えておいたほうがベストだと感じています。

それには、不安の特性について知ることが大切ですね。

メンタルサポート神戸