メンタル不調に陥ってしまうと、

なかなか厄介なことになっていくことになります。

少しのストレスと思っていても、

それが時間をかけてくれば、

予想外のダメージを与えることもある。

そもそも自分には、メンタル不調などは関係がないなど、

はなから眼中になく、のん気でいると

そのダメージに驚くことになる。

ギリギリでやっている人もいますが、

想定外のことに陥る人もいます。

身体的・心理的なダメージが、

どのような結果を迎えることになるのか、

予想がつかないし、ここまで追い込まれてしまうのかなど、

想像力を働かすことも難しいフェーズもあります。

結果、こころの問題の構成、

そのロジックを知っておくことは必要です。

メンタル不調にならないようにどうするのか、

また、なったらどうするのかなど、

具体的なシュミレーションは大切です。

つまり知る努力は必要で、

自分のことは自分で守るぐらいのメンタリティーをつくることも大切ですね。

自助に勝るものはないですからね。

メンタルサポート神戸