５月病ということが言われていますが・・・

コロナ感染症の影響もあるんでしようね。

この時期というのは、

なかなか、微妙な人が多くなってしまいます。

環境の変化や社会の変化など、

個人を取巻く多様なストレスや、

それに伴う不安など、

心理的安全が揺らいでいる人も・・・

その要因になるストレスや不安。

小さな不安から大きな不安。

見えない不安にどう向き合うのか、

現実に起こってもないのに、

それが起こってしまうかのようにとらえてしまう。

結果、分らないものにエネルギーを消費してしまう。

ストレスや不安に如何に向き合うのか？

まずは目の前のことから、

ひとつひとつに向き合っていく。

そんな考えや取組が大切になる。

立ち直る力は、できることからやっていく。

そこから気持ちを創っていく。

力を入れずに取り組んでいく。

前向きに進んでいく、

そんなイメージを大切にしたいものです。

メンタルサポート神戸