メンタル面で不調に陥ってくると・・・

「苦しい」「辛い」「この状態から早く脱却したい」など、

こころの中が激しく揺れ動いてしまいます。

特に仕事を抱えながらの場合にはきつく感じるのかも知れませんね。

起こっていることすべてがネガティブな捉え方。

なにが悪いのか原因探しにも疲れてしまう。

自信喪失によるパフォーマンスの低下など、

悪循環というのはなかなか断ち切れない。

この状態が続いていくということは、

こころに安心感が消えてしまう。

不安に圧倒された中での安心感とは・・・

なにか探せばあるのではないかと思いますね。

そういう視点に立てば必ず見えてくるものがある。

自身の中での安心感や気分が好いことなど、

まずは感じてそれを膨らましていくことが大切ですね。

なにをすれば気分が好いのか

なにがあればもっと良くなるのか

なにがなくなれば楽になるのか

気分が好いことに視点を当てて見るのもひとつかも知れませんね。

自分の中でしっくりくるもの・・・

探してみる価値はありますね。

どんなものでも好いでしょう。

気分の好さ、まずは探してみること、

そこに巻き返しのヒントがあるのかもしれませんね。

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