メンタル不調の始まりは、多様なストレスによって、

不適応状態になることから始まります。

仕事のできる人は、業務遂行にムリをしすぎてオーバーワークの結果、

心身共に疲弊してしまい不適応状態になる。

また、仕事のできていない人は、業務遂行に際してミス等が気になり、

パフォーマンスが上がらない。

そして、まわりの評価などが気になり、自信が持てずに自己の評価が低下し、

不適応状態に陥っていく。

このストレスや適応を左右するものは何だろうか？

そのメカニズムというのは・・・

変化の激しい時代には、如何に柔軟に適応できていくのかが問われてきます。

個人が適応していくことについては、

もう少し、戦略的に取組んで行くという意識が求められてきます。

メンタルの強さというのは、出来事に対する受け取め方による部分が大きいし、

そのことと同じく、如何に周りに頼れる関係が構築できているかどうかも大切になる。

こころの立ち直り方というのは、ネガティブな思考からは生まれにくいし、

粘り強く、負けない生き方ということが必要になる。

ストレスがかかっても、持ちこたえれる人と、潰れてしまう人など、

何がどう違うのか、周りを見て観察するのも良いのかもしれませんね。

あなたにとっての回復する力とは何か！

考えて見ることも良いのでゃないですか。

メンタルサポート神戸