緊急事態宣言が５月末までの延長となり、

またまた、予定がたたなくなってきましたね。

研修等もキャンセルになり、

本当に困ったものです。

自粛生活に真摯に取り組んでいますが、

これも慣れたとはいえ面倒なことですね。

まあ、運動不足にならないように毎日１時間は歩いていますが、

からだの活性化には効果覿面です。

からだを動かすことで、

こころを整え、からだを整えること。

感じていることや、考えることが再確認できることなど、

いろいろ意識しながら整えていく。

そんなことを考えながら取り組んでいます。

今を大切に過ごすためには、

不安に苛まれてばかりでは、面白くないですからね。

いろんな面でのメンテナンスを心掛ける。

厳しい状況だからこそ一息入れて考える。

つぎの一手はなんなのか、

同じやるなら有効且つ優しく取組んで行きたいものですね。

メンタルサポート神戸