兵庫県は緊急事態宣言が発令されていますので、

仕事の面でもきついものがあります。

これは本当に大変で、今後の予想がつかないことは誠に厄介なことです。

また、メディアによる報道も不安を煽るようになっているので困ってしまいますね。

不安によって、メンタル面での影響も大きくなっていますので

よくよくかんがえてみれば、

どのような場面で、

どのような不安を感じるのか、

また、なぜ不安に思うのか、

それによってどんな影響を受けるのか、

その対処法はあるのかなど、

小さい不安でも、すぐに大きくなってしまいます。

不安に圧倒されてしまえば、それが恐怖に繋がることになりますからね。

そうならないためにも、不安を乗り切るスキルを獲得する。

これは喫緊の課題になりますね。

メンタルサポート神戸