メンタル不調者というのは、不調になってまでも気を遣うことが多い。

また、気を使いすぎて辛くなってしまう人も結構います。

健康な時は、それでいいけれど、不調になってしまうと厄介になる。

メンタル不調になるプロセスも様々ですが、ムリが言えないとか、休んだら迷惑をかけてしまうとか、

なかなか、思い悩んでしまいメンタルダウンになってしまう。

もちろん何とかなるだろうと考えてはいるが、

自分の許容範囲を超えてしまえば心身の不調になってしまう。

そこまで調整しながら行動に移していても、既に計算が違っていることに気が付かない。

元に戻そうと躍起になっても、空回りが止まらない。

服薬と休息が基本ではあるが、再発を考えると・・・

なんとか気持ちを整えたいところです。

職場で気を使い、家庭でも気を使い、病院の待合でも気を遣う。

なぜここまで落ち込んでしまったのかなど、

気が滅入ることのオンパレードになる。

この気持ちをわかってほしいと呟くのか、誰かに訴えて話を聴いてもらうのか、

課題の解決には勇気がいることになる。

自身での自己解決には限界がある。

他者に委ねてみるのも一つの選択ですね。

じっくり考えて行動してみることも大切ですね。

メンタルサポート神戸