2005.12.12
自分の許容量とは・・・？
ストレス障害に陥りやすい人というのは、比較的ある面で几帳面で真面目な人が陥り
やすいようですが、皆さんはいかがですか？
原因については、様々なことが考えられると思いますが、多くは問題を自分自身で抱
え込んで、しまいすぎているのではないかと思います。
その姿を自分で思い浮かべたときに、どんな状態に思うのかを想像してみてたらどう
だろうか？
「問題の多さに立ち止っているのか」
「問題の重さに耐えかねて動けないのか」
「いっぱいいっぱいなのか」
問題の中身とは、どんなことなのかをもう一度確認して見ることや、どうしても自分で
なければならないのか、人には頼めないのか、廻りに自分でなければいけないのか聞
いて見たのか、自分の思い込みなのか？
いらないものまで、自分自身で抱えてしまっているのではないかを整理して少なく選別
する必要があると思います。
自分自身の抱え込む許容量というものが、決まっている事に早くきずかなければなら
ないと思います。
がんばりすぎても許容量を超えてしまっていたら、がんばれないのである。
自分自身の許容量をふまえて、様々な問題に
取り組んでいってみてはいかがですか？
カウンセリングルームＥＮＤＯ
