リハビリを兼ねて意識して歩いていますが・・・

その歩くという行動のおかげで、

結果、ウェートが結構落ちましたね。

昔の服が合うようになったため、

少しはスリムになったということでしょう。

経済的にも服を買わなくて良くなったし、

なによりも体調がよくなりました。

基礎代謝がおちているせいか、

痩せるのにも時間がかかりましたが、

やはりこのぐらいのペースが好いということでしょうね？

意識、行動、習慣の変化

目標に進んでいくには必要です。

無理はいけないにしても、

妥当な指標はいりますね。

続けていくという信念や、

継続していく力など、

一朝一夕に行かないところが面白い。

結果ばかりにはこだわらないが。

そのプロセスには拘ってしまう。

如何に戦略的に考えていくのかなど、

メンタルヘルス対策にも通ずるものがあります。

この経験を大切にしたいものですね。

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